6,9 х 690м и другие ЧМ-препаратов
Sun, 31/07/2011 - 19:16 | 
Pais
Летом достиг точки, где подготовка к чемпионату мира состоится. Это последние две недели интересно: последние жесткие тренинги крайне сложно и даже болезненные (проверьте HR-кривой выше), но с другой стороны, вы можете наслаждаться их, потому что работает чувство так хорошо. Я не был в ослаблении мое обучение слишком много этим летом либо (может быть, я должен сделать, что немного больше ..), и с этой точки зрения, эти последние жесткие тренинги со свежими ног полезны и физически, и психически. Вы можете "запасных" эти методы и использовать их только в самый последний момент.
Говоря об этом ... обучение и наставничество точно искусства, как вы можете видеть из моего "номера обучение" (6,9 х 690м) ;-). 6,9 х означает, что шесть интервалы были точно 690м и один был короче. Местность была Франция, имитирующим Hitonhauta (JWOC 1992 между прочим), где вы можете найти некоторые интересные крутые холмы, поваленные деревья и скалистые поверхности ... Физическое ощущение было действительно хорошо!
- Всего 4710m, 400 м в гору, бег расстоянии около 5,2 км. Время 29,56.
На следующей неделе я проведу дома, и до поездки во Францию, мы будем запускать региональное мероприятие в Мянтсяля в субботу. Конечно сеттер говорит , что она будет тяжелой конкуренции ...
В воскресенье, за шесть дней до квалификации состоится, мы будем путешествовать во Францию.Сначала мы акклиматизироваться на большой высоте (alt. 1700 м) на пару дней и двух последних дней мы проведем в Шамбери (alt. 300м). Пришло время, чтобы начать чемпионате мира во Франции!
Комментариев нет:
Отправить комментарий