Статья полностью:
-Можно ли сначала тренировать физические качества, а потом выезжать на сборы и проводить тренировки в лесу по карте? Как тебе такой вариант: три недели тренироваться по дорожкам, а потом одну неделю бегать тренировки ориентирование в лесу?
-Нет. Так невозможно. Должны постоянно и регулярно проводится технические тренировки в комплексе с физической подготовкой, потому что голова, мышление оно также тренируется, как и физические качества. Процессы мышления на дистанции у спортсменов очень тонкая вещь, легко сбиваемая, ее нужно нащупывать и накатывать. Но и перебарщивать не нужно, можно устать головой. Тут работают те же принципы, как и в тренировке физических качеств. Нужно смотреть тоже по самочувствию, у каждого, кстати, свои пороги утомляемости к техническим тренировкам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий